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    产前白富美,产后黄脸婆;生娃后这8种讨厌的变化你中了几个

    2018-6-14 12:53:39 来源:互联网 作者:佚名
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    图片源自网络

    作为高龄的二宝妈,要说生完小二宝是完全无怨无悔,也不过是自欺欺人的谎话罢了。无奈,自己选择的结果,自己必须和泪吞下;只不过看着小二宝一天天的长大,从嗷嗷待哺的小奶娃到狼吞虎咽的小吃货;从小肉团子般天天只会吃了睡、睡了吃,到健步如飞的游玩,开心就笑,伤心就闹,还时不时的来一些小把戏想要迂回的达到自己的目的;倒也觉得自己当初的选择是正确的,应该无悔的。

    但是,作为两次都是剖腹产的宝妈来讲,身体还是不可避免的出现了一些状况,真的好讨厌!

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    【居高不下的体重】

    有人说哪怕再瘦的女子,也会时不时的吆喝几声减肥;即便是再漂亮的女子,也会对自己的容颜常常产生质疑。其实,对于产后的妈妈来讲,“减肥”已经成为了大多数人使用频率最高的一个词语,没有办法。

    怀孕时总担心营养不够,要补;产后又担心奶水不够,要补;就这样不知不觉间,汤汤水水的补了好多,宝宝健康成长了,妈妈也跟着茁壮成长了!

    我是眼瞅着自己从50KG的体重直奔到生产前65KG,现在小二宝2岁了,体重一直在60KG徘徊!真是郁闷死了!最让我抓狂的是,小二宝的体重从1岁半开始进展缓慢,简直是长1两肉肉都会让我惊喜不已;而我,要是能够减去1两肉肉,也会同样欣喜若狂!

    结果是:减重好难啊!

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    【大腹便便的肚子】

    体重居高不下只是一个方面罢了,倘若肌肉分布均匀也好。偏偏生过宝宝之后,腹部的松垮成为大多数妈妈无法跨越的难题。生完宝宝已经2年了,可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊的,看上去依旧是怀孕四五个月的标准,坐下来是一堆肉,捏起来是一把肉,躺下去一滩肉,随便一扯就能拉的长长的,自己看着都难免糟心。

    产后出现腹部松垮,是因为在孕晚期时子宫的增大导致两条腹直肌从中间腹白线的位置分开,被撑开一段间隙,分娩后这个间隙依然存在,大多数人会在产后4-8周后逐渐恢复正常。不过,仍有约40%的妈妈在出了月子后没能完全恢复。

    很不幸,我属于后者的40%行列。

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    【断奶后干瘪的乳房】

    还有比这个更让人泪目的吗?哺乳期看着宝宝大口大口的吃奶,心中充满了喜悦之情;哪曾想一朝断奶,变得更大的依旧是肚子、缩得更小的却是乳房,干瘪瘪的还有下垂趋势,让不让人愉快生活了?

    一般在产后妈妈哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。另外,过度减肥也会引起乳房下垂。

    唉!这就是爱的代价,幸福了宝宝,苦了自己,妈妈只能淡淡的说一句“无怨无悔”,再转身偷偷抹一把泪……

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    【深恶痛绝的妊娠纹】

    肚子大有收腹带可以勉强使用;乳房瘪可以用适当的文胸做修饰,但是每每洗澡的时候,看到这满腹的妊娠纹,整个人还哪里能好的了?过去是哼着小曲洗澡,现在是闭着眼睛淋浴,越快越好!真真是不忍目睹的惨状啊!

    妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂的现象。悲伤地消息是,妊娠纹难以彻底根除;悲伤中的一点点安慰是:妊娠纹也许会随着时间的变化而慢慢变淡,但需要一个漫长的过程。平时可以多吃新鲜蔬果,柠檬、猕猴桃、西红柿等食物对促进妊娠纹修复有益。均衡摄取富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物,能恢复皮肤的光泽和弹性。

    激光手术祛除妊娠纹并不是特别推荐,这种手术见效快但风险大,费用高, 消除也可能不彻底。当然有钱有闲又愿意的另当别论。

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    【难以启齿的小便失禁】

    产后42天我去做复检,各项指标还不错。但是医生依旧建议让我做个彻底的盆底肌康复疗程,因为家距离医院的有些远,再加上大宝叫小宝闹的都要找妈妈,所以我也没有太当回事儿。大部分时间还可以,就是偶尔特殊情况下会有一点点的失禁现象,不过依旧让我有些遗憾当初没有坚持去做理疗。现在只好在家里自己多做一些针对性的康复训练了。但是小便失禁是大部分产后妈妈都正在遭遇的小麻烦。

    产后不能控制小便而发生尿失禁的情况,就是产后尿失禁。产后尿失禁的主要原因是产后肌肉松弛。是由于分娩时,宝宝先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

    所以妈妈产后不要过于劳累,可以学习产后操或相关运动,让全身和骨盆肌肉慢慢恢复张力。当有慢性咳嗽、长期便秘等使腹压增高的诱因时,更是要积极地治疗,避免加重盆底肌的损伤,如长期便秘的妈咪平时要注意多吃粗纤维食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

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    【无可奈何的三年孕傻】

    一孕傻三年,并非完全没有科学根据和群众基础。生完宝宝后,很多妈妈都发现自己变得越来越健忘了,常常忘记家里的门牌号,不记得钥匙放在了哪里,坐公交忘记打卡……还有心大的妈妈,居然会忘记了自己还有个宝宝,这种事情有木有?

    这是因为妈妈体内激素的变化,照顾宝宝非常劳累以及家务事多等因素,影响了记忆力,从而引起产后健忘。女性的记忆力水平在生育后下降是正常生理现象,这种情况会随着时间的推移慢慢好转,要注意保持充足睡眠,保证大脑有足够的休息时间,经常吃一些核桃,注意饮食上的营养调节;只要还能记得你是谁就好,不必过于担心。

    这个阶段的妈妈还要让自己保持心情的愉悦,这个时期是产后抑郁的高发期,也许你压根儿不知道自己抑郁了,但其实已经抑郁了。而避免产后抑郁的最佳方法就是让自己乐观豁达,不拘小节不钻牛角尖就好!

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    【悄悄流失的抵抗力】

    生完宝宝后有很多孕妈妈都感觉自己的体质更“脆弱”了,动辄就生个小病、发个小烧、感个小冒,原来差不多是傲骨铮铮的铁娘子,如今是弱不禁风的林妹妹。自己生病也就罢了,可是还要和宝宝朝夕相处,最为担心的就是传染给小不点儿啊!

    其实妈妈在生完宝宝后抵抗力的确是变弱了。这是因为身体的各种机能都还未能马上恢复到孕前的状态,因此稍有不慎就容易患上感冒等疾病。再加上很多妈妈晚上还要起来照顾宝宝,忙着喂奶、换尿布和哄宝宝睡觉,没有得到充足的休息,身体的抵抗力自然会变得差一些。

    妈妈要多注意休息,时刻牢记没有好的身体就没有好的生活,没有好的身体就无法哺育健康的宝宝。所以能休息的时候,就不要再翻看手机了吧!(呃,这样的规劝,我的浏览量是不是会更少了呢?)

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    【严重的脱发现象】

    在孕期的时候,有一段看着自己的头发变得又黑又亮,简直美得不要不要的。谁知道产后头发立即开始大把大把的脱落,晚上睡觉的时候,枕头上是一层掉落的头发;早上起床的时候,睡衣上是一层掉落的头发;更不要提洗头、梳头的时候,头发掉落的一度我以为自己会成为“出家人”!回头一看睡在旁边的小二宝,更是吓得魂不守舍,他的嘴边还沾了两根头发啊,吃到嘴里就麻烦了!

    产后脱发是正常的生理现象,产后2-6个月内大约有35%-45%的妈妈会明显脱发。这与妈妈产后内分泌发生变化、身体健康状态不佳、精神压力过大以及产后不注意头部卫生等原因都有关系。但也不必过于紧张,只要不是病理性脱发,一般情况下在产后第6个月后新头发会慢慢长出,几个月后就可恢复到产前状态。妈妈平时不妨多注意平衡膳食,以满足身体和头发对营养的需要。

    真的建议妈妈在产前能够把头发适当修短一些还是会方便许多;也可以为自己准备一个舒适漂亮的睡帽哦!

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    看看看看,做了妈妈似乎要付出好多好多啊!不过俗话说“化茧成蝶”本来就需要死而后生的勇气,作为孕妈妈生产的过程本就有着一脚鬼门关的凶险,因此也成就了妈妈可以从此开始自己的另一段美丽人生。福兮祸兮,相辅相成,相偎相依。

    所以妈妈可以更加理智的面对自己可能会出现的问题,乐观的积极改善自己已经出现的问题,做个快乐的自己,感染幸福地情绪给孩子,成为孩子心中最美丽的妈妈!

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